Generalmente no prestamos la atención que se merece a la forma correcta de estar de
pie, tendemos a cargar todo el peso del cuerpo en los talones, o sobre el borde
interno o externo de los pies.
Para lograr una correcta alineación corporal es
necesario, en primer lugar, tener una buena base, tal como un
árbol necesita de sus raíces para crecer o un edificio requiere de cimientos
firmes para no derrumbarse, nosotros debemos tomar conciencia de cómo apoyamos
los pies sobre la tierra. Si no lo hacemos correctamente el cuerpo empieza a
compensar fuerzas para mantenerse erguido, entonces se abren las costillas, se desplaza la pelvis
o la columna de su eje natural, produciendo como consecuencia la desalineación
corporal, que al mantenerse en el tiempo genera deformidades particulares dificultando
la flexibilidad vertebral, produciendo dolores y provocando mayor riesgo de
lesiones.
Aprendamos un poco más sobre los pies....
Aprendamos un poco más sobre los pies....
Para saber cuál es la parte del pie que más apoyas,
presta atención a tu calzado, verás que esa zona está muchísimo más gastada!!
El Tendón de Aquiles o tendón calcáneo debe
continuarse como una sola línea con el eje longitudinal de la pierna y no
desviarse.
Una vez desarrollado el correcto apoyo de los pies y enviando
la energía hacia la tierra, pasamos al lado opuesto, sintiendo como la energía se dirige hacia el
cielo, alargando
la columna vertebral desde el coxis hasta la coronilla...
Anabella Díaz
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